Последние комментарии

  • Иозеф Швейх11 марта, 2:37
    Завтра, после дождичка в четвергПогибли все пассажиры и экипаж разбившегося "Боинга" Ethiopian Airlines
  • Нина Захарченко10 марта, 21:53
    Когда сообщат-были ли наши Россияне  на этом рейсе?Погибли все пассажиры и экипаж разбившегося "Боинга" Ethiopian Airlines
  • Анна Довлатова10 марта, 13:03
    Путешествие само собой подразумевает расходы. Или Вы рассчитывали увидеть статью о бесплатных путешествиях? Куда поехать в марте
  • Владимир Eвтеев8 марта, 14:30
    Глупый заголовок, неправильный. Должен быть примерно  такой: - " Где  взять  денег, чтобы  в марте  поехать  в Гоа, н...Куда поехать в марте
  • yagmur XXX25 февраля, 0:48
    Скоро ксюшин подрастет и про неё все знать будем))Дочь разоблачила Викторию Боню, которая хвасталась якобы роскошным отдыхом

8 Упражнений, которые взорвут ваш пресс быстрее, чем что-либо другое

8 Упражнений, которые взорвут ваш пресс быстрее, чем что-либо другое Супер результативная тренировка! Качели Используйте свой нижний абс, чтобы получить этот импульс. (50 повторений) 2. Русский твист Для более продвинутой и более жесткой тренировки держите в руках гантель и держите ноги прямо...

Комплексная тренировка для красивой фигуры

Комплексная тренировка для красивой фигуры Состоит всего из 3-х упражнений. Только такой комплексный подход сможет помочь вам сделать красивой фигуру дома. Тренировка состоит всего из 3-х упражнений, которые отлично прорабатывают пeрeднюю часть бедра, пpямые и кoсые мышцы пpесcа; заднюю часть...

Круговая экспресс тренировка на все мышцы

Круговая экспресс тренировка на все мышцы Как быстро и эффективно проработать все группы мышц. Далеко не всегда есть возможность провести полноценную тренировку в фитнес-клубе из-за бешеного ритма жизни большого города...

Самое эффективное упражнение ЛЯГУШКА

Самое эффективное упражнение ЛЯГУШКА 4 вида для растяжки ног, пресса и ягодиц Как делать упражнение «Лягушка» правильно Упражнение «Лягушка» знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая...

СУПЕР упражнения для похудения

СУПЕР упражнения для похудения Этот комплекс ежедневных упражнений для похудения призван помочь вам в решении некоторых проблем с весом. Главную проблему, которую начинают срочно решать большинство женщин с наступлением пляжного сезона это лишние килограммы и складки в ненужных местах...

25 вариантов планки для красоты и здоровья тела

25 вариантов планки для красоты и здоровья тела Целых 25 вариантов его исполнения, чтобы вы могли разнообразить свои тренировки! Планка — это отличное статическое упражнение для тех, кто ещё пока не научился полноценно отжиматься от пола...

Знаете ли вы, что происходит с вашим телом уже после первой тренировки?

Знаете ли вы, что происходит с вашим телом уже после первой тренировки? Если это вас не мотивирует, то никогда ничего не будет! Тренировки не только помогут вам натренировать мышцы, но и предоставят очень много преимуществ для здоровья в долгосрочной перспективе...

3 Упражнения для прокачки нижней части трапеции

3 Упражнения для прокачки нижней части трапеции Просто спросите себя, сколько упражнений вы знаете, специально предназначенных для нижних трапеций? Правильно, ноль. Мышцы трапеции больше, чем просто  впечатляющая часть тела — это также коллекция твердых рабочих волокон, которые поддерживают ваши...

Правило 5 секунд или 3 простых способа заставить себя начать

Правило 5 секунд или 3 простых способа заставить себя начать Тем, кто думает, что в один прекрасный день осуществит свою мечту, следует знать — этот самый прекрасный день — СЕГОДНЯ! Хотите что-то начать делать, но откладываете на потом? В этом выпуске вы узнаете, как заставить себя действовать и...

Как накачать ягодичные мышцы в тренажерном зале

Как накачать ягодичные мышцы в тренажерном зале Все как вы любите, в лучших традициях! В этой тренировке на ягодицы, мы будем выполнять ягодичный мост, разведение ног в тренажере на ягодицы, упражнения на ягодицы с резинкой и мертвую тягу с гантелями...

Упражнения, которые приведут в порядок живот всего за 1 месяц

Упражнения, которые приведут в порядок живот всего за 1 месяц Жгите жир и создавайте мышцы! Если вы имеете дело с упрямым жиром живота, не беспокойтесь больше, так как следующие упражнения помогут вам сжечь этот жир и усилить ваш пресс в процессе...

5 Упражнений, отлично растягивающие мышцы

5 Упражнений, отлично растягивающие мышцы Растяжка необходима абсолютно всем: и тем, кто тренируется, не жалея себя, и тем, кто проводит по 8 часов в день, сидя на стуле. Представляем очень простые, но очень эффективные упражнения для растяжки! Растяжка необходима абсолютно всем: и тем, кто...

5 Упражнений для всего тела, которые по праву можно назвать лучшими

5 Упражнений для всего тела, которые по праву можно назвать лучшими Вы всегда можете сделать их дома! Они дадут вам полную тренировку тела! Есть множество различных типов упражнений. Но, как и большинство вещей в жизни, простота — залог успеха...

Полезные поделки для современного рыбака

Хочешь сделать хорошо — сделай сам! Помните это выражение? Оно в полной мере относится к рыболовным принадлежностям. На самом деле это не так уж и сложно, как может на первый взгляд показаться. Действительно, интересные поделки для рыбалки достаточно просто изготавливать своими руками...

Календарь клева рыбы на 2018 год

Сегодня для мужчин рыбалка – это не только хобби, это целая ритуальная процедура. Невозможно отговорить человека, если он собрался на рыбалку. Издавна люди наблюдали, как луна воздействует не только на людей, но и на животных...

Аварийный радиобуй

Аварийный радиобуй EPIRB – это передатчик для подачи сигнала бедствия. Такое устройство обеспечения безопасности рекомендуется иметь на борту всем выходящим в открытое море, но никому не хотелось бы его использовать...

Молнии и штормы

Молнии и штормы Мы предпочли бы подумать о встрече закатов или о загаре, но в последнее время нас интересуют две важные темы – молнии и штормы. Например, я прочитал, что катамараны подвергаются ударам молнии в два раза чаще, чем однокорпусные судна! В два раза больше шансов выиграть в лотерею – это...

Коммунальные услуги

Коммунальные услуги Вода и электричество – это два самых потребляемых ресурса на парусной лодке. Расходы на них могут вылиться в кругленькую сумму. Хитрость заключается в том, что лодку можно оборудовать таким образом, чтобы вода и электричество обходились не так дорого...

Новая якорная цепь

Новая якорная цепь Вам когда-нибудь приходилось поднимать цепь весом 100 футов? Если нет, то могу вам точно сказать, что это очень тяжело! В прошлую пятницу мы получили новый якорь вместе с якорной комбинацией и креплениями для бриделя...

Как по учебнику

Как по учебнику Как по учебнику, наверное, так можно описать нашу стоянку в бухте Kerr Bay. На этот раз мы с Ребеккой сделали всё лучше, чем в бухте Stella Bay и выглядели, как профессионалы. Мы поняли одну вещь, а именно то, что нужно прибывать на якорную стоянку рано! Что мы и сделали и, таким...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх