Последние комментарии

  • Иозеф Швейх11 марта, 2:37
    Завтра, после дождичка в четвергПогибли все пассажиры и экипаж разбившегося "Боинга" Ethiopian Airlines
  • Нина Захарченко10 марта, 21:53
    Когда сообщат-были ли наши Россияне  на этом рейсе?Погибли все пассажиры и экипаж разбившегося "Боинга" Ethiopian Airlines
  • Анна Довлатова10 марта, 13:03
    Путешествие само собой подразумевает расходы. Или Вы рассчитывали увидеть статью о бесплатных путешествиях? Куда поехать в марте
  1. Блоги

5 продуктов, которые прочищают артерии природным способом

5 продуктов, которые прочищают артерии природным способом

Добавьте в рацион!

Артерии состоят из кровеносных сосудов, которые доставляют питательные вещества и кислород от сердца к остальным органам. Однако, если артерии закупорены, это состояние может привести к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Таким образом, важно держать ваши кровеносные сосуды чистыми и здоровыми.

Вот 5 продуктов, которые прочищают артерии естественным способом:

1. Яблоко
Яблоко является одним из продуктов, которые прочищают артерии естественным способом. Ученые из Университета штата Огайо обнаружили, что яблоки могут предотвратить накопление бляшек в артериях. Эксперты утверждают, что съедая по одному яблоку в день в течение как минимум четырех недель, вы сможете снизить уровень плохого холестерина на целых 40 процентов. Этот плод содержит полифенолы или антиоксиданты, которые предотвращают окисление плохого холестерина или липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Токсины, которые окисляются в кровеносных сосудах, затвердевают в артериях.

2. Мясистая рыба
Рыба с жирным мясом, например, скумбрия, лосось, сардины и тунец, содержат здоровые жиры, которые могут прочистить артерии. Эти здоровые жиры также известны как омега-3 жирные кислоты, которые работают, чтобы уменьшить воспаление в кровеносных сосудах, а также препятствуют сгущению крови и контролируют высокое кровяное давление. Американская ассоциация сердца предлагает есть запеченную или жареную мясистую рыбу, по крайней мере, два раза в …

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх